早稲田大学スキー部: 2008年9月アーカイブ

各部門が夏休み中の合宿を終えてレベルアップし集合しました。

8月頭に全体合宿を岩手県八幡平市（田山）インカレ開催地で行ってから各部門わかれ合宿スタート！

ランナー部門は、北海道や志賀高原・菅平と長期合宿で技術面の強化をおいながら、チームの団結力も高っまったと

思います。

アルペン部門は、秋田県と菅平で合宿しました。今回の合宿は今までと違い他の部門の練習をとり得たりと辛い合宿

になりました。この辛さを自信にかえ今後の練習に活かしていきます。

コンバインド部門は、白馬や志賀高原・菅平で合宿し、白馬では記録会もありました。

ジャンプトレーニング、ランナーとの一緒のトレーニングとハードでした。

今年の夏休みも各部門が一丸となりハードな練習をこなし頑張ってきました。シーズンまで2か月です。

後期は最後の追い込み＆仕上げなので今まで以上に練習に集中し、体調管理をしっかりしていかなければいけません。

インカレ総合優勝を目指し、また個人がベストを出せるように頑張ります。

各部門の合宿中では諸先輩方や親御さんから激励や差し入れを頂いたこと、

誠にありがとうございました。

また、早稲田大学スキー部を応援してくださいました方々ありがとうございました。

アルペン部門にとっては、久しぶりに長い合宿でした。

今回は、教育実習の４年生・ケガの者が不参加で、男子は２名とやや寂しい感もありましたが、竹林奈々子（４年）・

田中雄土（３年）がリードして、盛り上げていました。

岡田利修コーチも選手１人１人のことを考えて、厳しく

指導してくれました。

もしかしたら、一番気合が入っていたのは岡田コーチ

かもしれません。。。

（写真）　トレーニング後ミーティングする岡田利修コーチ →

アルペン・ワセダ☆今年はやります！！

20日から白馬入りをしているコンバインドチームは23日に記録会に参加しました。

この記録会には、国会議員＆スキー部ＯＢの荻原健司先輩、いや先生も参加いています。

国会議員でジャンプを飛べるのは荻原先生だけですよね!!

記録会は前半にランニング５ｋｍ（２．５ｋｍ×２）

　　　　　　後半にジャンプ2本

で行いました。

★成績発表★

　　　総合　　　　　　　　　　　　前半ラン　　　後半ジャンプ

　　 　7位　渡部暁斗　　　　　　　16位　　　　　11位　　2年

　　　13位　畠山長太　　　　　　　 8位　　　　　19位　　3年

　　　23位　小山　祐　　　　　　　　9位　　　　　37位　　2年

　　　28位　ＯＢ　永井秀昭　　　  25位　　　　　42位　　岐阜日野自動車

　　　34位　宮本康希　　　　　　　57位　　　　　24位　　主将

　　　44位　北村耕平　　　　　　　55位　　　　　37位　　2年

　　　46位　ＯＢ　高尾康平　　　  42位　　　　　54位　　岐阜日野自動車

　　　49位　ＯＢ　荻原健司　　　  76位　　　　　45位　　チームオギワラ　国会議員

前半のランはスノーハープ（クロスカントリー場）で行いました。山の中を走るコースです。上り下りがありとても辛い

コースです。

後半のジャンプでは風に恵まれる人や風がない人、バックだった人など風に左右されました。やはりアウトドアーの

スポーツなのでフェアーな風はむずかしいですね・・・

でもコンバインドチームは風は悪くても自分のジャンプや走りができたと思います。

また昨日の夕方から学連の合宿が26日まであります。

25日にはユニバーの2回目の記録会があるので自分の力を十二分に発揮したいと思います。

クロスカントリー部門は、菅平で合宿を続けています。

心拍数を高めに設定したトレーニングが多いですが、緩急をつけたトレーニングメニューのためしっかり脈を落とすことが

できています。長期合宿のため筋疲労はあるものの、血中乳酸値濃度もほぼ全員が安定して体も動いています。

２０日からアルペン部門がここ菅平に合流して、盛り上がっています。

クロスカントリーとアルペンともにセミナーハウスに宿泊して、お互いに刺激しあって

それぞれのトレーニングに励んでいます。

今日は、大島辰雄先輩の計らいで、「そば処つかだ」で昼食をごちそうになりました。

合宿の食事ばかりだったので、久しぶりに外食といったところです。

　　　　　　　　　　　　　（写真）　お店は貸切状態で、申し訳ありませんでした。　→

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごちそうさまでした！

午後の練習も頑張るぜィ！

合宿最終日、熊の湯でポールトレーニングを行いました。

練習中、降雨に見舞われましたが、集中してトレーニングをやりきりました。

これで、コンバインド＆クロスカントリー部門の渋峠合宿

は終了です。

この後、

コンバインド部門は、全日本記録会に向け、ジャンプ

トレーニングを再開し、白馬に集合します。

クロスカントリー部門は、高所適応を活かしてトレーニングを

行うため菅平に移動して合宿を続けます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（写真）　宿舎から遠く浅間山を望む。浅間山から噴煙が出ているのがわかります。

ケガに気をつけて、目標に向かって頑張ります！

差し入れをいただいた先輩の方々、渋峠の児玉社長・奥さん・皆々様、ありがとうございました。

今日で合宿9日目！早いですね！明日の昼食で渋峠合宿は終わりです。

ランナー部門はそのまま菅平合宿に入ります。コンバインドはサマーコンバインドなど記録会があるので調整します。

菅平合宿ではスピード系トレーニングを行います。

コンバインドは今月23日に白馬で記録会があります。是非応援お願いします。

渋峠合宿の宿は長野県と群馬県を跨いて立っています。

今日も晴れ！晴れ！天気よいですよ！

みんな高所適用でき練習にスピードトレーニングもはいってきてますね！

スピードトレーニングは辛いですよ！

でも冬のために夏場が勝負なので頑張らないといけないです。

午前も男女コンバ共にローラーでスピードを行いました。

昨日の山間走で疲労もたまっている人もいましたがメニューをこなしました。

午後はみんなで温泉行きました。

万座温泉に行きました。気持ちよかったです。

硫黄の香りで温かく温泉好きな人には良いリフレッシュになりました。

今日の練習

午前　ランナー男子　ローラー135分　

　　　　ランナー女子　ローラー120分

　　　　コンバインド　 ローラー120分

お疲れ様です。

今日も天候が良く晴れました。

やはり晴れてるのは気持ちがいいですね!!

今日の練習

午前　ランナー男子＋コンバインド　　山間走　渋峠ホテル→草津→渋峠ホテル　

　　　　ランナー女子　　　　　　　　　　山間走　渋峠ホテル→白根山→渋峠ホテル

午後　全員ウエイト　（旧　飯山南高校＝新　飯山高校）

今日のウエイトは飯山南高校で行いました。

飯山南高校から早稲田大学に進学するスキー部が多い学校です。

今期の主将の4年宮本康希、ＯＢ成瀬野生先輩や教員にもスキー部ＯＢの方がいます。

その中、トレーニングルームをお借りして練習を行いました。

各自、自分のメニューを集中しながら頑張っていました。

一言　3年　畠山です。

　スキー部オフィシャルサイトをご覧いただきありがとうございます。この練習日誌を更新させていただいてる3年畠山長太（コンバインド部門）です。　合宿や日頃の練習を報告できるように更新を行っていきたいと思います。よろしくお願いいたします。

今回の渋峠合宿も折り返しに入りました。スピードも少しずつ入ってきて疲れもたまってきますが、温泉もあるので入りリラックスしたいです。ちなみに温泉が大好きなので、近くの草津温泉にどっぷり浸かりたいです。

朝　寒かったです。気温７℃です。

天気も一日中晴れ!!　

今日はランナー女子＆コンバインドが下からローラースキーで２３ｋｍ走りました。

昨日は男子！今日は女子とコンバインド頑張りました。

午後は休養しました。

合宿も中盤で疲れも出てきている選手もいると思います。

体を休め、また明日からの練習に励みます。

怪我だけはしないように明るく元気で生活していきます。

昨日の練習日誌での一言を書いた柳舘万智子です。

がんばって走ってましたよ!!

ランナー男子はローラースキー2時間30分

（スピード１分×５本　５セット）

男子も頑張ってましたよ。

この６の数字の数字はなんでしょう？　？　？

　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　・

正解は　２０時半の時の気温です。

６℃　寒いですよ！　でも星は奇麗に見れました。

でも部屋が少し寒いですが・・・

今日の練習

午前　ランナー部門　男子　下の街からローラースキー　（約23ｋｍ）

　　　　　　　　　　　  　女子　ポールラン　120分

　　　　コンバインド部門　　　ジャンプ系

午後　ランナー部門　男子　ポールウォーク　120分（スピード１分×10本）　ジャンプ系

　　　　　　　　　　　  　女子　ローラースキー　120分（スピード１分×５本　５セット）

　　　　コンバインド部門　　 ローラースキー　120分（ダブルポール5本　ストックなし5本）

午前　ウエイト　＆　球技（バスケットボール）

午後　各自調整

朝の気温　１２℃　　昨日と変わりませんね。

天候も晴れです！　宿の周りはガス？霧がいっぱいだったけど下の街に降りると晴れてました。

午前の練習は下に降りてウエイトと球技をしました。　

みんなウエイトは久し振りだったので、イキイキしながらやってました。

球技はバスケットボール！３チームに分かれ負け残りで４０分間プレーしました。

バスケは走りまくりで疲れますね・・・　でも楽しかったのでよかったです。

午後は各自調整で男子は宿の前で野球をしました。

１年生が野球がうまくびっくりしました。　１年生も久しぶりの野球で良いリフレッシュになったと思います。

また明日から練習が待っているので頑張ります。

小山内からの一言

　今日の午後はみんなで野球をしました。僕は野球がとてもすきなので良いリフレッシュになりました。今回の合宿はとても長いので、練習を効果的なものにするためにも野球などをしてリフレッシュする事は大事だと思います。心も体もリフレッシュをした事なので、また明日から練習を頑張りたいです。

• 氏名　　　　柳館万智子　（やなぎだて　まちこ）
• 部門　　　　ランナー部門
• 出身校　　　北海道私立旭川大学高等学校
• 学部学科　　スポーツ科学部　スポーツ文化学科

• 大学で頑張りたいこと

今日の天気は、晴れのち雨

気温　17時半　13℃　

午前　　各自調整　

午後　　ランナー部門　　　　ポールラン＆ウォーク　120分

　　　　　コンバインド部門　　　　　　〃　　　　　　　　　90分　＋　ジャンプ系　

標高が高い分、体が少しだるい部分もあります。

体が慣れてくればダルさもなくなると思います。

合宿はこれからなので頑張ります。

今日の一言

まだまだ前半なので渋峠合宿や、その後の菅平合宿に向けて頑張っていきます。

1年　米倉　大輔

朝7時　　気温12度

昼12時　気温15度

宿付近の気温は寒いですね。

練習場所は宿から下った所でおこないます。

午前　ランナー部門　コンバインド部門　　ロラースキー　（フリー走法）120分

午後　ランナー部門　ローラースキー　（クラシカル走法）105分

　　　　コンバインド部門　ランニング　90分

をおこないました。高所ということで強度を下げての練習です。

1年生は初めての経験なので体調管理をしっかりし頑張ってほしいです。

合宿は13日まであるので体調管理をし実のある練習、冬に向けての調整も含め頑張っていきます。

今回ランナー部門　コンバインド部門は長野県と群馬県の県境にある渋峠で合宿します。

宿は渋峠ホテル　ホテルも県を跨いで立っています。

標高も高く　（２，１７２ｍ）　気温も寒く体調に気をつけたいと思います。

明日から本格的練習も入ってくるので頑張りたいと思います。