2008年10月アーカイブ

19日　（日曜）　

アルペン部門とコンバインド部門が八王子にある高尾山に行ってきました。

天候も良く気持ちよく登ることができました。

今回の高尾山は走りではなくリフレッシュをするためにウォーキングにしました。

 

高尾山は薬王院があり登山者だけでなく観光客もいました。

登山道を登りすれ違う人、会う人と挨拶や会話をしながら頂上を目指しました。

ウォーキング登ると自然に会話が生まれコミュニケーションをとることができました。部門が違うと話しをする機会もないのでとても良かったです。

 

 

 

高尾山頂上　アルペン＆コンバ集合

今回はウォーキングなので、みんな元気で頂上に着きました。

高尾山は５９９ｍです。

自然の中を歩く!!　って田舎者の部員には良いリフレッシュですね!!

 

このリフレッシュで月曜からの練習も頑張ってますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は部門練習＆全体練習をおこないました。

また18年度卒業の山田健太先輩と関谷則和先輩が練習を見にきました。

アルペンとコンバインドは合同で神経系のトレーニングを行いました。

右　がアルペンです。

赤、青、黄色、白のディスクを使い右足なら赤、左足なら青と踏む足や色お決め適当に並べ踏んでいくのですがアルペンは慣れているせいかリズムよく動いていました。さすがアルペンですね!!コンバインドも上手く体を動かせる選手もいましたが、難しく頭が痛くなる選手もいました。

目で判断し頭で考え体に伝えるのは難しいですね!!　でもコンバインドは初めての経験だったので良い練習になったと思います。

ランナー男子は１００ｍインターバル10本などスピードトレーニングを行いました。

ランナーは長距離種目ですがレース中の追い抜きやラストスパートなどのダッシュも必要なので短い距離のインターバルの大切です。

部門練習が終わったあとは、みんなでサッカーをしました。先輩方も参加し楽しくできました。

サッカーは遊んでるわけではなく、ダッシュをしたり切り返しなどバランス感覚も必要ので良いトレーニングの１つです。

ランナー女子は長野県の菅平高原で合宿を行っています。

３連休と言えば旅行やバイトではありません!!

　　　スキー部は練習三昧ですよ！

　　もー遊んでられる時期じゃないんです。

　 もうシーズンが目の前まで来てるんです！

遠征もあり大会では勝にこだわりベストをつくさないといけません。

自分の目標を達成させるためにも、１０月や１１月に陸上での追い込みや、

仕上げをしなければなりません。

そのため今回の３連休を使い、学校で練習する部門や合宿に行く部門があり練習に励んでいます。

ランナー部門男子は新潟県　・　妙高合宿です。

コンバインド部門は長野県　・　白馬村合宿です。　（永井先輩と一緒に練習しています。）

アルペン部門とランナー部門女子は学校で練習です。

早い部門では今月の後半に海外遠征に行くので、１日１日を大切にし練習に取り組んでいきます。